10 applications pour smartphone pour vous aider à vous mettre en forme cette nouvelle année

Lorsque la nouvelle année arrivera, presque toutes les personnes que vous rencontrerez vous diront qu’elles vont retrouver la santé et perdre du poids cette année. C’est un grand objectif à atteindre, mais difficile à atteindre. Cependant, les progrès technologiques permettent plus que jamais de rester fidèle à vos objectifs de remise en forme, avec des applications disponibles pour vous aider avec à peu près n’importe quel type d’entraînement. Dans cet article, nous avons travaillé dur pour vous et compilé une liste des meilleures applications de fitness, afin que vous puissiez vous concentrer sur votre entraînement et votre régime!

1. Aaptiv

Aaptiv est une plate-forme d’entraînement physique uniquement audio qui vous permet de diffuser des cours d’entraînement dispensés par des instructeurs de fitness qualifiés, directement sur votre smartphone. Aaptiv est idéal pour les personnes qui aiment s’entraîner à la maison tout en ayant accès à des cours et à des cours spécialisés. L’application est disponible sur iOS et Android, la rendant accessible sur à peu près n’importe quel smartphone. Le seul inconvénient est qu’Aaptiv n’est pas gratuit, mais de nombreux avis le considèrent comme rentable si vous êtes vraiment déterminé à vous entraîner tous les jours.

2. SweatCoin

Pour les personnes qui préfèrent atteindre leurs objectifs de fitness à un rythme plus lent, SweatCoin pourrait être la réponse. SweatCoin est essentiellement une application de podomètre qui récompense les utilisateurs pour le nombre d’étapes qu’ils prennent. La plupart des critiques considèrent l’idée de SweatCoin comme vraiment bonne, mais malheureusement, les récompenses ne sont vraiment pas si excitantes. Cependant, le suivi de vos pas est toujours un bon moyen de vous encourager à faire plus d’exercice physique, et l’application vous permet également de partager vos performances de marche sur les réseaux sociaux. SweatCoin est gratuit à utiliser et disponible sur iOS et Android. L’application vous permet également d’interagir et d’échanger des SweatCoins avec d’autres utilisateurs, ce qui pourrait injecter une concurrence saine dans votre marche.

3. MapMyFitness

Si vous êtes le genre de personne qui aime suivre méticuleusement vos efforts de mise en forme, cette application pourrait être pour vous. MapMyFitness est géré par UnderArmour et permet aux utilisateurs de suivre à peu près tout type d’activité qu’ils souhaitent. Que vous souhaitiez compter vos pas ou estimer vos calories brûlées pendant l’exercice, MapMyFitness sera en mesure de vous aider. Vous pouvez enregistrer combien de temps vous courez, où vous avez couru et planifier vos futurs itinéraires. Cela ne vous aidera peut-être pas nécessairement à faire plus d’exercice, mais cela vous donnera certainement l’impression de faire l’effort!

4. FitBod

FitBod est l’application parfaite pour les accros du sport et les haltérophiles. Il utilise un logiciel intelligent pour concevoir des plans d’entraînement hautement personnalisés qui peuvent garantir que vos entraînements sont efficients et efficaces. Il offre des conseils et des astuces sur les nouveaux exercices et la forme correcte et est disponible sur Android et iOS. Malheureusement, l’application n’est pas gratuite, mais un essai gratuit est disponible qui peut vous permettre d’avoir une idée de l’utilité du logiciel.

5. HowUdish

HowUdish est une application disponible uniquement sur iOS (désolé les utilisateurs d’Android!) Et est conçue pour faciliter une alimentation saine en déplacement. L’une des parties les plus difficiles à suivre pour suivre un régime est de savoir combien de calories se trouvent dans les aliments que vous ne cuisinez pas vous-même. HowUdish vise à rendre cela plus facile en offrant des suggestions basées sur l’emplacement pour les restaurants qui pourraient répondre à vos besoins et allocations alimentaires. Il stocke également vos objectifs et statistiques personnels de perte de poids pour vous aider à faire de meilleurs choix alimentaires lorsque vous êtes en déplacement. Bien qu’il ne soit disponible que sur iOS, il est gratuit, ce qui est une bonne nouvelle pour les utilisateurs d’iPhone qui aiment manger à l’extérieur.

6. Pocket Yoga

Pocket Yoga est parfait pour tous les aspirants yogis qui cherchent à gagner en flexibilité et en illumination cette nouvelle année. Cette application peut vous aider à aligner l’esprit et le corps en vous donnant accès à des routines de yoga complètes et à un dictionnaire complet de pose de yoga lors de vos déplacements. Il existe des applications similaires disponibles, mais celle-ci est disponible sur Android et iOS, c’est pourquoi elle a fait la liste. Bien sûr, le yoga peut ne pas vous aider à perdre votre poids de Noël rapidement, mais il peut vous aider à améliorer votre flexibilité et votre forme musculaire, ce qui contribue grandement à vous sentir en meilleure santé.

7. Calme

Comme dit le proverbe, la clé d’une vie saine est d’avoir un esprit sain, c’est pourquoi cette application a fait la liste. Le calme a gagné en popularité en 2018, car il vise à lutter contre le problème omniprésent du stress et de la privation de sommeil. L’application est disponible pour essai gratuitement sur iOS et Android et a reçu des tonnes de critiques positives. La pleine conscience n’est peut-être pas pour tout le monde, mais de nombreux gourous du fitness vous diront que le fait de prendre soin de votre santé mentale vous aidera à mieux atteindre vos objectifs en matière d’alimentation et d’exercice.

8. MyFitnessPal

MyFitnessPal est une autre application extrêmement populaire qui peut vous aider à suivre un régime avec plus de succès. L’application est essentiellement une énorme base de données de produits alimentaires que vous pouvez utiliser pour vérifier les calories et les informations nutritionnelles de ce que vous mangez. L’application est disponible dans les différents magasins d’applications pour smartphones et est un excellent téléchargement pour tous ceux qui tentent un régime contrôlé en calories cette année.

9. FatSecret

FatSecret est une autre application de planification et de suivi de l’alimentation, qui permet aux aspirants à la diète de consigner ce qu’ils mangent et cuisinent dans un journal. En plus de cela, FatSecret possède une grande base de données de recettes saines que les utilisateurs peuvent essayer d’évaluer. L’application est disponible gratuitement dans les principaux magasins d’applications et se présente comme inégalée par les autres applications de compteur de calories disponibles, mais vous pouvez en être le juge!

10. Perdez-le!

Le dernier ajout à notre liste, Lose It !, est une application de remise en forme très répandue qui comprend des éléments de la plupart des applications répertoriées ci-dessus. Si vous souhaitez utiliser une seule application pour atteindre vos objectifs de remise en forme, alors perdez-le! peut vous offrir un suivi de la condition physique et du régime alimentaire ainsi qu’un accès à une communauté de… perdants partageant les mêmes idées? Quoi qu’il en soit, l’application peut télécharger gratuitement l’application sur iPhone ou Android, mais certains achats intégrés sont disponibles.